Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine wissenschaftlich anerkannte, praxisbewährte und weit verbreitete Form der Psychotherapie. Das Grundprinzip: Unsere Gedanken, Einstellungen und Überzeugungen beeinflussen, wie wir fühlen und handeln. Indem wir hinderliche Denkmuster bewusst hinterfragen, können wir auch unsere Reaktionsweisen zum Positiven verändern.

Im Verlauf der Therapie betrachten wir gemeinsam, wie Ihre Gedanken, Gefühle und Reaktionen in der belastenden Situation zusammenwirken. Wir identifizieren kontraproduktive Muster und entwickeln konkrete Strategien, um diese schrittweise zu optimieren. Zentral ist dabei die Hilfe zur Selbsthilfe – mit dem Ziel, dass Sie eigenständig mit Ihren Herausforderungen umgehen können.